마사지가 우리 몸에 좋은 이유

마사지는 우리몸에 많은 도움을 주고 잇습니다. 이번 포스팅은  어떻게 마사지가 우리몸에 좋은지에 대해 설명하고, 건강에 미치는 긍정적인 영향을 알아보겠습니다.

1. 스트레스 감소

마사지는 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 신체와 마음이 이완되고 긴장이 풀립니다. 또한 마사지는 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추고 산소 및 영양소 공급을 촉진하여 신진 대사를 개선합니다.

2. 근육 이완

마사지는 근육 이완에도 도움이 됩니다. 근육 경직을 완화시켜 근육을 이완시키고 혈액순환이 개선됩니다. 이러한 효과는 근육 부상 예방 및 근육 회복을 도울 수 있습니다.

3. 혈액순환 개선

마사지는 혈액순환을 개선하는 데도 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 혈액순환이 개선되고 산소와 영양소가 근육으로 더 잘 공급됩니다. 이러한 효과는 근육 회복 및 성능 향상에 도움이 될 수 있습니다.

4. 면역력 강화

마사지는 면역력을 강화하는 데도 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 세포 수치가 증가하고 세포내 외 부분에 있는 폐기물이 제거되어 면역력이 향상됩니다. 이러한 효과는 질병 예방과 회복에 도움이 될 수 있습니다.

5. 통증 완화

마사지는 통증을 완화하는 데도 도움이 됩니다. 마사지는 세포 수치를 증가시키고 혈액순환을 개선하여 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과는 만성 통증, 두통 및 관절통 등 다양한 유형의 통증에 도움이 될 수 있습니다.